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	INICIACION AL METODO PILATES- LA FUERZA INTERIOR 2001 Director: David Morgan Duración aprox.: 50 min. Distr.: Divisa Home Video  Añadir a:   Mi wishlist  Mi ranking Recomendar película a un amigo
Formato: DVD 9,95 € En Stock (Envío en 24h) 2,14 puntos

El Objetivo Del Método Pilates Es Conseguir El Bienestar General A Través De Un Cuerpo Más Recio, Resistente Y Proporcionado.

El Sistema Es Asequible Y Útil Para Todos, Desde Atletas A Personas Que No Suelen Hacer Ejercicio, Personas Que Sufran Lesiones O Hagan Rehabilitación.

En Cuanto A La Edad, Lo Pueden Practicar Desde Niños De 4 O 5 Años Hasta Personas De La Tercera Edad.

Su Diseño En Grados De Intensidad Facilita Su Práctica A Cualquier Nivel De Exigencia.

No Es Una Práctica Del Tipo Aeróbico, No Requiere Saltar O Agitarse.

Se Basa Esencialmente En Ejercicios De Suelo Sobre Una Colchoneta O Esterilla.

En Este Programa Se Recogen Los 8 Principios Básicos De Pilates:

1.- Concentración, Para Sentir El Cuerpo Y Evitar Lesiones.

2.- Aislamiento, Permanecer Ajeno A Los Estímulos Y Preocupaciones Ajenos Que Afectan A La Cocentración.

3.- Precisión En Los Movimientos, Deriva De La Concentración.

4.- Flexibilidad, Ningún Movimiento Debe Ser Rígido O Forzado.

5.- Fluidez, El Ritmo De Los Movimientos No Serán Ni Muy Rápidos Ni Muy Lentos.

6.- Respiración, Su Ritmo Siempre Coordinado Y Ajustado A La Actividad Del Cuerpo.

7.- Control, La Mente Y El Cuerpo Son Indivisibles.

8.- Rutina, La Adaptación Del Método A Nuestra Forma De Vida.
 

Etiquetas de la película: Salud y Belleza, Pilates

Otras películas: Hasta 12,95eur, DVD

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